निर्वस्त्र सोने से शरीर को फायदे अनेक.. स्पर्म काउंट के साथ हेल्थ के लिए है फायदेमंद?

Benifits of sleeping Naked
रायपुर। भरपूर नींद अच्छी सेहत के काफी आवश्यक माना गया है। नींद पूरी नहीं होने से दिन तो खराब होता ही है, हमारे काम पर भी इसका असर पड़ता है।

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Benifits of sleeping Naked : क्या आप जानते बिना वस्त्रों के सोना भी हमारे शरीर के बहुत फायदेमंद माना जाता है। आपको बताते हैं कि बिना कपड़ों के सोने से कैसे हमारे शरीर को फायदा होता है।

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एक्सपर्ट कहते हैं कि बिना कपड़ों के सोने से हमारे शरीर को पर्याप्त आराम मिलता है और इससे हमारी शारीरिक और मानसिक सेहत को बड़े फायदे होते हैं। इससे दिल की बीमारियों का जोखिम कम होता है।

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एक्सपर्ट कहते हैं कि बिना कपड़ों के सोने से हमारी रीप्रोडक्टिव हेल्थ भी इम्प्रूव होती है। दरअसल टाइट फिटिंग के कपड़े पहनने से हमारा स्पर्म काउंट और कंसन्ट्रेशन भी खराब होता है।

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तापमान आपकी नींद की गुणवत्ता में बड़ा बदलाव ला सकता है। बिना कपड़ों के सोने से स्किन को ओवरहीट की समस्या से बचाया जा सकता है. ये टिप्स आपकी स्लीपिंग क्वालिटी को बेहतर बनाने का काम करेगा।

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एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कम तापमान में सोने से इंसान का शरीर ज्यादा मात्रा में ब्राउन फैट प्रोड्यूस करता है। ब्राउन फैट ब्लड शुगर को बर्न करके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और शरीर को गर्म रखने के लिए व्हाइट फैट को स्टोर करता है।

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एक्सपर्ट कहते हैं कि बिना कपड़ों के सोने से शरीर में ऑक्सीटोसिन नाम का ‘लव हार्मोन’ भी रिलीज होता है। ऑक्सीटोसिन हार्मोन न सिर्फ पार्टनर के साथ आपके रिश्ते को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है, बल्कि इससे हमारा स्ट्रेस लेवल भी कम होता है।