Health Tips : सुबह उठते ही भूल से भी न पीएं कॉफी, वरना झेलनी पड़ सकती है ये परेशानियां…

Health Tips : ज्यादातर लोगों को कॉफी पीने का बेहद शौक होता है। बेशक कॉफी का सेवन करने से हम पूरे दिन तरोताजा महसूस करते हैं। कई लोगों को कॉफी के बिना पूरा दिन अधूरा लगता है। हर किसी की सुबह अलग होती है। कुछ लोग टहलने के बाद नींबू पानी पीते हैं और कुछ लोग बिस्तर पर कॉफी पीने के इच्छुक होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट कॉफी पीना नुकसानदायक हो सकता है।

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क्या काम करता है कैफीन 

जब हम लंबे समय तक जागते रहते हैं तो हमारे मस्तिष्क में एडेन्सिन का निर्माण होता है। इससे हमें नींद आने लगती है. लेकिन जैसे ही हम कैफीन लेते हैं, यह एडेनसिन रिसेप्टर्स को ब्लॉक कर देता है। यह आपको सतर्क और जागृत रहने में मदद करता है।  कैफीन इंसुलिन संवेदनशीलता व ग्लूकोज चयापचय को प्रभावित कर सकते हैं जिससे रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव होने की सम्भावना बढ़ जाती है। खाली पेट कॉफी पीने से रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि हो सकती है। जो कि स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकती है।

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