सवाल आपका है
Yogasan For Hair Growth: आजकल देश में हर कोई अपने झड़ते हुए बालों से परेशान है फिर चाहे वो महिला हो या पुरूष। ऐसे में हर कोई कई तरीके, महंगे शैम्पू, तेल और तरह-तरह के हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करता है। लेकिन, फिर भी उसके बाल झड़ने बंद नहीं होते। ऐसे में अगर आप भी अपने झड़ते हुए बालों से परेशान हैं तो आपको पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। आप घर बैठे ही अपने पैसे बचाकर बालों को झड़ने से रोक सकते हैं। जानिए कैसे…
बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए योगासन जरूरी
बालों की अच्छी ग्रोथ और बालों को झड़ने से रोकने के लिए योगासन बहुत मददगार हो सकते हैं। क्योंकि, योग तंत्रिका तंत्र और रक्त संचालन को सुधारने में मदद कर सकता है, जिससे बालों को मिलने वाले पोषण और ऑक्सीजन सही मात्रा पहुंचे। ऐसे में हम आपकोकुछ योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके बालों को स्वास्थ्य रखेंगे और ग्रोथ में मदद करेंगे।
बालायाम
इस आसन में आपको अपने एक हाथ के नाखून से दूसरे हाथ के नाखूनों रगड़ना होता है, इससे नाखूनों की मालिश होती है, जो बालों के स्वास्थ्य को सुधारने में एक सहायक योग प्रक्रिया है।
उत्तानासन
इस योगासन में आपको पैरों को हिलाते हुए आगे की ओर झुकना होता है, जिससे सिर की ओर से रक्त प्रवाह बढ़ता है और बालों को मिलने वाले पोषण में सुधार होता है।
सर्वांगासन
इस योगासन में आपको पूरे शरीर को सीधा ऊपर की ओर उठाना होता है, जिससे सिर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों को पोषण मिलता है।
भ्रामरी प्राणायाम
इस प्राणायाम में आपको उच्च आवाज में ‘भ्रमर’ की तरह भिनभिनाने का प्रयास करना होता है, जिससे मानसिक तनाव कम होता है और सिर के चर्म में रक्त प्रवाह बढ़ता है। बाल झड़ना कम होते हैं और ग्रोथ अच्छी होती है।
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