Home Remedies for Cholesterol: बड़े काम की चीज है ये चूर्ण… बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से दिलाएगा छुटकारा, घर बैठे ऐसे करें तैयार

Home Remedies for Cholesterol: आजकल बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से लोग कई बीमारियों के शिकार होते जा रहे हैं। इन्हीं बीमारियों में से एक है कोलेस्ट्रॉल की समस्या है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से आप कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। अगर आप भी इस बीमारी का शिकार हो चुके हैं तो परेशान न हो। एक चम्मच चूर्ण में दो चीजें पीसकर उसे खाने से आपको राहत मिल सकती है। आइए जानते हैं कि इसे कैसे बनाएं..

Read More: Weight Loss Diet: वजन घटाने के लिए सिर्फ फल और सब्जी खाने वाले सावधान! सेहत को पहुंचा सकता हैं नुकसान, जानिए कैसे

कोलेस्ट्रॉल के लिए वरदान है अलसी और दालचीनी

अलसी और दालचीनी के फायदों के बारे में को आपने सुना ही होगा। आयुर्वेद में अलसी और दालचीनी को बेहद फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में अगर आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो अलसी के बीज और दालचीनी का सेवन करें। इससे कोलेस्ट्रॉल की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा भी मिल सकता है। अलसी के बीजों को सिर्फ कोलेस्ट्रॉल ही नहीं, बल्कि पेट की समस्या के लिए भी वरदान माना जा सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इनके बीजों में फाइब की भरपूर मात्रा होती है।

Read More:Winter Health Tips: ठंड के दिनों में क्या आपके भी पैरों की उंगलियों में होती है सूजन..? आज ही फॉलो करें ये घरेलू उपाय

कैसे तैयार करें चूर्ण

• अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं, तो सबसे पहले अलसी के बीजों को अच्छी तरह साफ करके सुखा लें और फिर मिक्सी में पीसकर चूर्ण बना लें।
• इस एक चम्मच चूर्ण को सुबह-सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लें।
• ऐसा करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल तेजी से कम होने लगता है।

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए दालचीनी भी मददगार साबित होती है। कोलेस्ट्रॉल के मरीज सबसे पहले दालचीनी स्टिक को पीसकर चूर्ण बना लें और रोज सुबह खाली पेट एक चुटकी चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ लें। ऐसा करने से कुछ ही समय में आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल हो जाएगा। ध्यान रहे कि दालचीनी का सेवन ज्यादा मात्रा में न करें, वरना आपको परेशानी झेलनी पड़ सकती है।

(Disclaimer: यह लेख केवल जानकारी के लिए दी गई है। यदि ऐसी कोई समस्या हो तो आप अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।)

देश दुनिया की बड़ी खबरों के लिए यहां करें क्लिक

Follow the IBC24 News channel on WhatsApp