सवाल आपका है
Ayurvedic treatment for migraine: आपने अक्सर लोगों को कहते सुना होगा, ये मेरा सिरदर्द बन गया है, मुझे काम से हेडेक हो रहा है। कोई परेशान करे तो कहते हैं मेरे सिर में दर्द मत करो, दरअसल सिरदर्द इतना कॉमन है कि हर छोटी से छोटी परेशानी को हम सिरदर्द से जोड़ देते हैं। कुछ लोग सिर दर्द को ठीक करने के लिए कई घरेलु नुस्खे अपनाते हैं तो कुछ लोग न जाने कितनी दवाईयां बैग में रखकर घूमते हैं।
बता दें कि जानकारी के मुताबिक हेडेक के 150 से ज़्यादा प्रकार बताए गए हैं, जिनमें से ज़्यादातर थोड़ा आराम करने, पानी पीने, चैन की नींद लेने से ठीक भी हो जाते हैं, लेकिन कुछ सिरदर्द ऐसे हैं, जिन्हें हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। अब सर्द के मौसम में धीरे-धीरे ठंडी हवा भी माइग्रेन को ट्रिगर करती है।
माइग्रेन के मरीज इस सर्द के मौसम में ज्यादा परेशान होते हैं। इसके अलावा सर्दी में साइनस के मरीजों को भी चुभन जैसा सिर दर्द होता है। सिर दर्द की नौबत ही ना आए इसके लिए स्वामी रामदेव से जानते हैं कि योगिक-आयुर्वेदिक उपाय से सिर दर्द को कैसे दूर किया जा सकता है।
नींद की कमी
पानी कम पीना
ज्यादा स्क्रीन टाइम
खराब डायजेशन
न्यूट्रिशन की कमी
हार्मोनल प्रॉब्लम
स्ट्रेस-टेंशन
कमज़ोर नर्वस सिस्टम
एंग्ज़ाइटी
इनडायजेशन
हार्ट डिजीज
स्ट्रेस से
डिप्रेशन
मोटापा
साइनस
आंखों पर प्रेशर
स्ट्रेस
डिहाइड्रेशन
तेज़ खुशबू
मौसम में बदलाव
भूख
डिहाइड्रेशन
नींद
तेज आवाज
तेज रोशनी
खराब पाचन
Ayurvedic treatment for migraine: योग करने से एंडोर्फिन हॉर्मोन रिलीज होता है, जो बॉडी के लिए नेचुरल पेनकिलर है। योग से स्ट्रेस कम होता है और सिरदर्द दूर होता है। इससे नींद भी अच्छी आती है। अनुलोम-विलोम करें, ये योग सिर दर्द की बहुत अच्छी दवाई है।
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