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Winter Special Fruits
ठंड की शुरुआत हो चुकी है। ऐसे में लोगों को अपनी सेहत पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है।
ठंड के दिनों में कई स्वादिष्ट और सेहतमंत फल बाजार में आते हैं। लेकिन , इनमें ये जानना जरूरी है कि आपके लिए कौनसा फल ज्यादा सही रहेगा।
आपको बता दें सर्दियों के मौसम में संतरा खाना किसी दवा से कम नहीं है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जिनसे आप सर्दियों में फिट और तंदुरुस्त रह सकते हैं।
सर्दियों के मौसम में सेब का सेवन सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें मौजूद विटामिन-सी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है।
अमरुद पौष्टिक गुणों से भरपूर होता है, जो सेहत के लिए लाभदायक होता है। इसमें विटामिन-ए, फोलेट, पोटैशियम, फाइबर समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
अंगूर में मौजूद प्राकृतिक फाइटोकेमिकल्स सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे कई सूजन संबंधी समस्याओं का खतरा कम होता है।
आलूबुखारा हाई बीपी के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोटैशियम हाई बीपी को कंट्रोल करने में मददगार है।
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