एसिडिटी का मुख्य कारण अपच हैं। ये अधिकतर तले हुए भोजन खाने से होता है, पर कुछ लोगों को ये समस्या ज्यादा होती हैं। चलिए जानते हैं इसके घरेलू उपचार
नींबू में विटामिन सी और एसकॉरबिक एसिड मौजूद होता है, जिससे पेट से संबंधित परेशानी से बचा जा सकता है। ऐसे में रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना चाहिए।
नींबू पानी
तुलसी एसिडिटी की परेशानी को दूर करता है। इसलिए खाना खाने के बाद तुलसी की चार से पांच पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। इससे डाइजेशन सही रहती है।
तुलसी पत्ती
धनिये की चाय पीने से भी बहुत लाभ मिलता है। इससे पेट का दर्द तो बंद होता ही है। साथ ही साथ गैस की समस्या भी दूर होती है।
हरा धनिया
दही मे पाए जाने वाले बैक्टीरिया पेट के लिए अच्छे होते हैं। ये एसिडिटी से लड़ने में काफी मदद करता है। खाने के साथ एक कटोरी दही का रोजाना सेवन पेट के विकारों को दूर करता है।
एक कटोरी दही
सौंफ का सेवन खाने के बाद किया जरूर किया जाना चाहिए। इससे गैस के साथ अपच की समस्या में राहत मिलती है। सौंफ का सेवन गरम पानी के साथ भी किया जाना चाहिए।
सौंफ
सत्तू का सेवन पेट के लिए फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर पाया जाता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ-साथ पेट की अन्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
सत्तू
लहसुन की 2-3 कलियों को पानी में उबालकर उस पानी को खाली पेट सेवन करने से गैस की परेशानी से राहत मिलेगा।