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ये खाने से वजन कम करने में मिलती है मदद 

अखरोट हृदय के लिए स्वस्थ भोजन है जिसमें कई पोषक तत्व होते हैं और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो दिल की सेहत को बढ़ावा देते हैं।

अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट्स और फ्लेवोनॉइड्स होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं।

अखरोट में ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ावा देते हैं।

अखरोट में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।

अखरोट में हेल्दी फैट और फाइबर होते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं।

 अखरोट में कैल्शियम और मैग्नीशियम होते हैं, जो हड्डियों की सेहत को बढ़ावा देते हैं।

अखरोट में बायोटिन और विटामिन ई होते हैं, जो बालों की सेहत को बढ़ावा देते हैं।