सोयाबीन सेहत के लिए बहुत फायेदमंद होती है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, एमिनो एसिड, आयरन और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
– जिन लोगों को थायरॉइड की समस्या है, उन्हें भी सोयाबीन का सेवन बहुत कम मात्रा में करना चाहिए।
– कुछ लोगों को सोयाबीन खाने से एलर्जी भी हो सकती है, जिसके चलते पेट से जुड़ी दिक्कतें या फिर खुजली हो सकती है।
– हालांकि, इससे होने वाली एलर्जी ज्यादा परेशान नहीं करती है और यह बहुत ही कम लोगों में नजर आती है।
– सोया में ट्रांस फैट मौजूद होता है, जो कुछ लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है।
– सोया बेस्ड फूड प्रोडक्ट्स में गोइट्रोजन पाया जाता है, जो कि थायरॉइड ग्लैंड के फंक्शन को प्रभावित कर सकता है।