तनावपूर्ण  स्थितियों में   शांत रहने   में मदद  करेंगे ये 6 सुझाव

Tips to stay Calm :

1. सांस पर नियंत्रण रखें (Control your breathing)

2 व्यावहारिक बनें (Be Practical)

3 अपनी बात पर सोच-विचार करें (think about your opinion)

4 प्रकृति का लें साथ (follow nature)

5 .शरीर पर ध्यान केन्द्रित करें (focus on body)

6 ईमानदार बनें (Be honest)