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Oranges
Side
Effects
संतरे में विटामिन ए, विटमिन सी, फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
संतरा खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनती है।
जानें संतरा खाने के नुकसान
एसिडिटी: एसिडिटी या कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो संतरे क
ा सेवन करने से बचें।
दांतों से जुड़ी समस्या: दांतों के इनेमल में मौजूद कैल्शियम के साथ मिलकर बैक्टीरियल इंफेक्शन पैदा कर सकता है।
जोड़ों का दर्द: अर्थराइटिस या जोड़ों के दर्द से परेशान लोग भी संतरे का सेवन करने से परहेज करें।
हार्ट बर्न: संतरे का ज्यादा सेवन करने से हार्ट बर्न की समस्या हो सकती है। इसमें एसिड की मात्रा अधिक होती ह
ै।
किडनी की समस्या: जरूरत से ज्यादा संतरे का सेवन किडनी को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसमें पोटेशियम की
मात्रा ज्यादा होती है।
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