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Health Tips For Weakness

बिना शारीरिक मेहनत के बाद थकान या कमजोरी महसूस होना सामान्य बात नहीं है। 

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि शरीर में थकान रहने का कारण कुछ विटामिन की कमी हो सकता है। 

लगातार काम करने के बाद शरीर में थकावट होना लाजमी है। 

कई बार शारीरिक ही नहीं मानसिक तनाव भी बॉडी को थकाने का काम करता है। 

शारीरिक और मानसिक थकान को दूर करने के लिए कौन से विटामिन को डाइट में शामिल करें।

शरीर में विटामिन डी कमी होने से कई सारी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। 

विटामिन सी शरीर में इम्युनिटी बढ़ाने का काम करता है।

विटामिन सी की कमी से शरीर रोगों से लड़ने की क्षमता खो देता है। 

विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए बेहद अहम है। शरीर में ब्लड सेल्स और डीएनए बनाने के लिए विटामिन बी12 की जरूरत पड़ती है।