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बारिश और सेहत

बारिश यानि गर्मी से राहत बारिश की रिमझिम फुहारों में बाहर घूमना, मौसम को इंजॉय करना और कुछ खाना लोगों को बहुत पसंद आता है।

बारिश में लोग चाय-पकौड़े से लेकर स्ट्रीट फूड का जमकर मजा लेते हैं, लेकिन इस मौसम में सावधान रहने की जरूरत है।

बारिश में बीमारी और इंफेक्शन बहुत तेजी से फैलते हैं. बारिश के मौसम में सबसे ज्यादा संक्रमण बाहर के खाने से ही फैलता है।

इसके अलावा कच्ची और हरी पत्तेदार सब्जियां भी इस मौसम में बीमार बनाती है।

स्ट्रीट फूड को बनाते वक्त हाइजिन का उतना ध्यान नहीं रखा जाता. ऐसे में कई बार रखा हुआ या तला भुना खाने से पेट में परेशानी हो सकती है।

इस मौसम में मेटाबोलिज्म स्लो काम करता है जिसकी वजह से खाना देर से पचता है। बारिश में बाहर का जूस और सलाद खाने से बचें।

बारिश के मौसम में आपको अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने वाली चीजें खानी चाहिए। जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है वो इस मौसम में जल्दी बीमार पड़ते है।

इस मौसम में फ्रिज का पानी न पिएं। इसके अलावा खट्टी चीजों का सेवन भी कम से कम करें। इससे गला खराब होने का खतरा रहता है।