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Summer Tips
गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है। इससे घबराने के बजाए थोड़ी सी तैयारी करें।
सुबह उठें और घूमने जाएं
पानी और घरेलु पेय पदार्थ पिएं
ताजा तथा हल्का खाना खाइए
दो बार स्नान कीजिए
गर्मीरोधक चीजों का इस्तेमाल करें
एक उच्च-सुरक्षात्मक सनस्क्रीन चुनें
व्यायाम जरूरी करें
फल-सलाद का सेवन ज़रूर करें
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