पीरियड्स के दौरान नहा सकते हैं या नहीं?
पीरियड्स महिलाओं में होने वाली एक नेचरल प्रक्रिया है, लेकिन समाज में इसको लेकर कई गलत धारणाएं बनी हुई हैं।
पीरियड्स
महिलाओं के मन में पीरियड्स से जुड़े कई सवाल होते हैं। मसलन, पीरियड्स में बाल धो सकते हैं या नहीं, पीरियड्स में नहाना चाहिए या नहीं आदि।
सवाल
क्या पीरियड्स के दौरान नहाना सेहत के लिए सही रहेगा, आज हम आपको इसके बारे में बताएंगे।
नहा सकते हैं या नहीं
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, यदि आप नहाने में सहज महसूस कर रही हैं, तो पीरियड्स के दौरान भी नहा सकती हैं।
विशेषज्ञों की राय
डॉक्टरों का कहना है कि पीरियड्स के दौरान नहीं नहाना चाहिए, बाल नहीं धोने चाहिए आदि बातें पूरी तरह अतार्किक हैं।
अतार्किक हैं ये बातें
डॉक्टर्स के मुताबिक, आप पीरियड्स के दौरान बाल धोकर या बिना बाल धोए जैसा आपको सहज लगे निश्चिंत होकर नहा सकती हैं।
बेझिझक नहा सकते हैं
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अपनी पर्सनल हाइजीन का ध्यान जरूर रखना चाहिए। इस दौरान शरीर की सफाई के साथ-साथ आसपास भी सफाई रखनी चाहिए।
पर्सनल हाइजीन
पीरियड्स के दौरान अगर आप सहज हैं, तो योग और हल्की एक्सरसाइज करने में भी कोई परेशानी नहीं होगी।
कर सकते हैं एक्सरसाइज
पीरियड्स के दौरान खट्टे फलों, कैफीन युक्त पदार्थों आदि का सेवन नहीं करना चाहिए। इस दौरान असुरक्षित यौन संबंध बनाने से भी बचें।
ये ना करें