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Which Salt to Eat in High BP
हाई ब्लड प्रेशर में सेंधा नमक का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद पोटैशियम से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
हालांकि, किसी भी तरह के नमक का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।
हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, वयस्कों को रोज़ाना 2,300 मिलीग्राम से कम और हाई ब्लड प्रेशर के मरीज़ों को 1,500 मिलीग
्राम से कम नमक सेवन करना चाहिए।
सेंधा नमक में मैग्नीशियम होता है, जो माइग्रेन से राहत दिलाता है।
सेंधा नमक से साइनस की बीमारी में आराम मिलता है।
यह शरीर को ठंडा रखता है और पानी को बनाए रखने में मदद करता है।
सेंधा नमक से इम्यूनिटी बढ़ती है और स्टेमिना बढ़ता है।
सेंधा नमक से वज़न भी कंट्रोल में रहता है।
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