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Munakka  Khane  Ke Fayde

सेहतमंद रहने के लिए बड़े-बुजुर्ग अक्सर ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह देते हैं। इन्ही में से एक है मुनक्का..।

मुनक्के में आयरन, फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट, कॉपर और पोटैशियम प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है, जो कि शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाता है।

पोषक तत्वों से भरपूर मुनक्का पुरुषों के लिए काफी फायदेमंत बताया जाता है।आइए इससे होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं..

हृदय रोग और यौन समस्याओं से जूझ रहे पुरुषों को मुनक्कों का सेवन जरूर करना चाहिए।

शारीरिक कमजोरी झेल रहे पुरुषों को नियमित रूप से मुनक्के वाला दूध पीना चाहिए, इससे वो मजबूत और ताकतवर बनाता है।

शादीशुदा पुरुषों के लिए मुनक्का का सेवन शिलाजीत का काम करता है। मुनक्कों के सेवन से पुरुषों की यौन दुर्बलता दूर होती है।

खराब लाइफस्टाइल के चलते आजकल पुरुषों के स्पर्म काउंट पर असर पड़ रहा है। ऐसे में स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए पुरुषों को मुनक्का का सेवन जरूर करना चाहिए।

पुरुषों को ज्यादातर मुनक्कों का सेवन दूध के साथ करना चाहिए। इसके लिए 10-12 मुनक्कों को दूध में उबाल लें और सोने से 1 घंटे पहले इस दूध को पी लें। 

 दूसरा तरीका यह है कि मुनक्कों को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट इनका सेवन करें और उन मुनक्कों को चबाकर खाएं।