Premanand ji Maharaj: स्वस्थ रहने के लिए आपकी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए? प्रेमानंद महाराज ने बताया 

(image credit: premanand.maharaj.ji instagram)

आज से नया साल 2025 शुरू हो गया है। वहीं नए साल में सभी अपनी सफलता और समृद्धि की कामना करते हैं।

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नया साल हमें अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव और नई उम्मीदों के साथ आगे बढ़ने का अवसर देता है।

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ऐसे में अगर कोई अपनी जीवनशैली बदलना चाहता है तो उसे प्रेमानंद महाराज की सलाह अवश्य माननी चाहिए।

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एक व्यक्ति ने महाराज से पूछा, 'मुझे कुछ लाइफस्टाइल से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं जूझ रहा हूं। मुझे ये पता है कि मैं इन समस्याओं को ठीक कर सकता हूं। किंतु मैं अक्सर अपनी इच्छाओं के कारण भटक जाता हूं, क्या करूं?'

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महाराज ने कहा, 'पहली बात चार बजे उठकर के आधा लीटर जल हल्का सा गरम करके वज्रासन में बैठ कर दस मिनट में धीरे-धीरे पियो।' 

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'फिर दस मिनट टहलो और फ्रेश होने जाओ, स्नान करो. स्नान करने के बाद 20 मिनट व्यायाम करो।'

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'राधा नाम जपते हुए व्यायाम करो, दौड़ लगाओ और पैदल चलो। फिर इसके बाद जो आपकी दिनचर्या हो वो करो।' 

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अगर आपको समय मिले तो सत्संग सुनो और भगवत गीता ले लो, वो पढ़ो।' 

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'थोड़ी देर गीता पढ़ो और इसके बाद अपने कार्य को करो। उस कार्य को करते-करते राधा-राधा जाप करते रहो।'

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