हर दिन अनानास खाने से न केवल आपको मीठे की लालसा को संतुष्ट करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको तृप्ति और समग्र स्वास्थ्य के लिए भरपूर पोषण भी मिलता है।
अनानास एकमात्र ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसमें ब्रोमेलैन पाया जाता है, एक एंजाइम जो आपकी त्वचा और ऊतकों को ठीक करने में मदद करता है।
ब्रोमेलैन एंजाइम दर्द और सूजन से लड़ने में मदद करता है।
अनानास से ब्रोमेलैन का सेवन सर्जरी या चोट के बाद आपकी त्वचा को ठीक करने में भी मदद कर सकता है।
विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है और कैंसर, हृदय रोग और गठिया से लड़ने में भी मदद कर सकता है।
मैंगनीज हड्डियों के निर्माण, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया और चयापचय में मदद करता है।
अनानास आपको थियामिन, नियासिन, बी 6 और फोलेट सहित कई बी विटामिन की स्वस्थ खुराक देता है। ये पोषक तत्व आपके द्वारा खाए गए भोजन से ऊर्जा संसाधित करने में मदद करते हैं।
स्वस्थ आंत के लिए फाइबर आवश्यक है और यह आपको भूख से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।