Red Section Separator

 हड्डियों को मजबूत करना चाहते हैं तो खाईये ये,प्रोटीन का है बहुत अच्छा सोर्स 

मूंगफली एक बहुत ही पौष्टिक और फायदेमंद फूड है. ये सिर्फ स्वाद को बढ़ाने ही नहीं सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है

मूंगफली को कोई नमक के साथ खाना पसंद करता है तो कोई गुड़ के साथ

मूंगफली में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो मांसपेशियों के विकास और मरम्मत के लिए आवश्यक है।

मूंगफली में मोनोसैचुरेटेड फैट और पॉलीसैचुरेटेड फैट होते हैं, जो दिल के लिए अच्छे होते हैं।

मूंगफली में फाइबर और प्रोटीन होते हैं, जो भूख को कंट्रोल करते हैं और लंबे समय तक पेट को भरा रखने का एहसास कराते हैं।

मूंगफली में विटामिन बी3 और रेस्वेराट्रोल होता है, जो मस्तिष्क के कार्यों को बढ़ावा दे सकते हैं।

मूंगफली में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार है।

मूंगफली में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं।