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कब्ज की समस्या को दूर करने में रामबाण, डाइजेशन को भी बनाता है मजबूत, जानें ये 5 योगासन
आजकल अधिकांश लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके कारण लोगों उठना बैठना भी दूभर हो जाता है।
हम आपको 5 ऐसे योगासन बता रहे हैं जिससे आपको कब्ज की समस्या से राहत पा सकते हैं।
पवनमुक्तासन - प्रतिदिन पवनमुक्तासन करने से पाचनतंत्र मजबूत होता है और कब्ज को बनने से रोकता है।
भुजंगासन - रोज भुजंगासन करने से हमारा पेट साफ रहता है। जिससे कब्ज की परेशानी से राहत मिलता है।
मयूरासन - यह आसन कब्ज की समस्या को दूर करने में कारगर उपाय हो सकता है। मयूरासन मस्तिष्क के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है।
वज्रासन - यह आसन खाने को पचाने में मदद करता है। जिससे कब्ज की समस्य
ा दूर होती है।
हलासन - यह पाचन शक्ति के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। यह आसन कब्ज के साथ-साथ पेट संबंधी और कई बीमारियों को दूर करने में मददगार भी है ऐसा कहा जाता है।
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