खाने में तेल की ज्यादा मात्रा आपको गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है।
Oil लगभग हर खाने में इसका इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन Oil जहां डेली डाइट में होना जरूरी है, वहीं इसकी मात्रा का भी ध्यान आपको रखना चाहिए।
ऐसे लोग जो फास्ट फूड, स्नैक का सेवन ज्यादा करते हैं, उन्हें सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
अधिक मात्रा में तेल के सेवन से पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, इससे पेट में दर्द, पेट फूलने, डायरिया और उल्टी आने की प्रॉब्लम हो सकती है
ऑयली फूड में कैलोरी की ज्यादा मात्रा होती है, इससे वजन बढ़ सकता है।
तैलीय खाने का हार्ट पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इससे आपका ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है, जो आपकी हार्ट हेल्थ के लिए नुकसानदायक है।
खाने में ज्यादा तेल की मात्रा स्किन को भी नुकसान पहुंचाती है, मुहांसों की समस्या बढ़ने लगती है, अगर आपकी स्किन ऑयली तो ये आपके लिए और ज्यादा नुकसान पहुंचाने वाला होगा।
Oily food से टाइप टू डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है. अधिक तेल का सेवन आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है।
Oily food से फैट बढ़ता है और तोंद निकलने की समस्या हो सकती है।