नींबू भारतीय रसोई में पाए जाने वाला महत्वपूर्ण अंग है। अक्सर सुबह उठ कर लोग नींबू पानी का सेवन करते हैं।
बहुत कम लोग ही हैं जो इससे होने वाले फायदों के बारे में जानते होंगे। ऐसे में आज हम आपको नींबू पानी पीने के फायदे के बारे में बताएंगे।
नींबू पानी एक रिफ्रेशिंग ड्रिंक है, जो सुबह-सुबह मूड फ्रेश करने के साथ शरीर को हाइड्रेट भी करता है।
नींबू पानी शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है। ये ड्रिंक लिवर की मदद करता है, जिससे टॉक्सिन शरीर से आसानी से बाहर निकल सके।
नींबू में माइक्रो मिनरल सॉल्ट पाए जाते हैं जो बैक्टीरिया, फंगस, मोल्ड, यीस्ट जैसे पैथोजेन को नष्ट करते हैं और लिवर और इम्यून सिस्टम का बचाव करते हैं।
कैल्शियम से भरपूर नींबू में विटामिन सी के साथ मिल कर लिवर में जाते हैं, जहां ये फैटी लिवर को अलग-अलग फैट सेल में तोड़ते हैं। इससे फैटी लिवर की समस्या से छुटकारा मिलता है।
नींबू पानी ह्रदय स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचा सकता है। इसमें मौजूद पोटेशियम ह्रदय की धड़कनों को नियमित करने में मदद करता है और रक्तदाब को नियंत्रित रखने में सहायक होता है।
नींबू पानी में विटामिन C होता है, जो त्वचा को चमकदार बनाता है और फ्री रैडिकल्स से सुरक्षा प्रदान करता है। यह एक्ने और डलनेस जैसी त्वचा की समस्याओं को कम कर सकता है।