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Mardaana Taakat Badhaane Ke Upay 

आजकल सभी पुरुष अपनी ताकत को बेहिसाब बढ़ाना चाहते हैं। इसके लिए वो कैप्सूल और सप्लीमेंट की मदद लेते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुरुषों के लिए कुछ फूड्स ताकत बढ़ाने वाले किसी भी कैप्सूल-गोली से भी ज्यादा असरदार होते हैं।

 पुरुषों में कमजोरी के लिए काफी हद तक उनकी लाइफस्टाइल जिम्मेदार है। ऐसे में उन्हें मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए कुछ ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो असरदार हो।

पुरुषों को रोजाना काजू का सेवन करना चाहिए। इसमें जिंक भरपूर मात्रा में होता है, जो पुरुषों की परफॉर्मेंस सुधारता है। इससे उनकी ताकत तेजी से बढ़ने लगती है।

पुरुषों को अपने डाइट में सेब शामिल करना चाहिए। सेब में quercetin नाम का एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो ना सिर्फ ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, बल्कि पुरुषों की नपुंसकता का भी बेहतरीन इलाज है।  

बादाम में जिंक के साथ प्रोटीन की भारी मात्रा होती है। बादाम खाने से पुरुषों की मसल्स भी मजबूत होने लगती है। यह परफॉर्मेंस, स्टैमिना और ब्लड फ्लो को भी सुधारता है।

पुरुषों की परफॉर्मेंस को बढ़ाने के लिए चुकंदर का सेवन करना चाहिए। इसमें नाइट्रेट्स होते हैं, जो रक्त धमनियों को शांत करते हैं।

सर्दियों में पुरुषों को गाजर खाना चाहिए। इससे ना सिर्फ परफॉर्मेंस सुधारी जा सकती है, बल्कि स्पर्म काउंट को भी बढ़ाया जा सकता है।

पुरुषों के लिए रेड वाइन भी सेक्शुअल पावर बूस्टर का काम कर सकती है। यह लिबिडो और यौन प्रक्रिया के लिए फायदेमंद होती है।