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Lose weight with  Roasted Gram

हेल्थ एक्सपर्ट्स भी अच्छी सेहत के लिए रोजाना सुबह एक मुठ्ठी चना खाने की सलाह देते हैं।

भुना चना प्रोटीन,फाइबर,फोलेट,मिनरल्स और फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत है।

कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले खाद्य पदार्थ डायबिटीज रोगियों के लिए बेहतर माने जाते हैं।

चने में फैट और कैलोरी की मात्रा कम होने के साथ प्रोटीन और फाइबर अच्छी मात्रा में मौजूद होता है।

भुने चने में फॉस्फोरस होता है, जिससे फास्फोरस ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है। 

इसमें मौजूद प्रोटीन और फाइबर वजन कम करने में फायदेमंद माने जाते हैं।

शारीरिक क्षमता के विकास में भुने हुए चने का सेवन आपको आश्चर्यजनक लाभ दे सकता है। 

गुड़ के साथ भुने हुए चने खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है।