कॉफी पीने के फायदे और नुकसान
कॉफी
रात को सोते समय ज्यादातर लोगों को सपने आते हैं। सपनों पर किसी का भी नियंत्रण नहीं होता है। ये सपने कभी अच्छे तो कभी बुरे और भयावह होते हैं।
फायदे और नुकसान
कॉफी का सेवन करने के जहां एक तरफ कई फायदे हैं, वहीं इसे पीने से सेहत को कई नुकसान भी होते हैं। आइए जानते हैं इन फायदों और नुकसानों के बारे में।
शरीर को एनर्जेटिक रखे
कॉफी पीने के बाद आलस और नींद गायब हो जाती है और काम करने में मन लगता है। इसके सेवन से शरीर एनर्जेटिक रहता है।
मूड को बेहतर बनाए
कॉफी में पाए जाने वाले पदार्थ मूड को बेहतर बनाने का काम करते हैं। तनाव की दशा में एक कप कॉफी पीने से दिमाग फ्रेश हो जाता है।
ब्लड शुगर कम करे
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, शुगर फ्री कॉफी का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल भी कम होता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी हो सकता है।
अनिद्रा की समस्या
ज्यादा मात्रा में या गलत समय पर कॉफी का सेवन करने से सेहत को नुकसान होता है। इसके ज्यादा सेवन से नींद आने में दिक्कत हो सकती है।