कीवी एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर है, इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है और यह विटामिन सी की उच्च मात्रा के लिए जाना जाता है।
कीवी में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
कीवी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं।
कीवी में पोटैशियम और फाइबर होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
कीवी में फाइबर और एंजाइम होते हैं, जो पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं।
कीवी में फाइबर और विटामिन सी होते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं।
कीवी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
कीवी में विटामिन सी और ई होते हैं, जो त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।