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Health Benefits
of
Kiwi
सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है। देश में हर जगह लोग कड़ाके की ठंड से परेशान है।
सर्दियों में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में अगर आप अपने ऊपर ध्यान नहीं दे पा रहे तो ये आपके लिए खतरनाक हो सकता है।
कीवी मैग्नीशियम, विटामिन ए, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन सी के साथ फाइबर का अच्छा सोर्स होता है।
डेंगू से ग्रसित लोगों को कीवी खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे प्लेटलेट्स बढ़ती हैं। इसके अलावा भी कई सारे फायदे होते हैं।
कीवी के सेवन से शरीर मजबूत होता है और इम्यूनिटी बढ़ती है। साथ ही कीवी खाने से शरीर बीमारियों से बचा रहता है।
आंखों को नेचुरल तरीके से मजबूत करने के लिए कीवी खाना फायदेमंद होता है। साथ ही अच्छी नींद लेने में मदद करता है।
बढ़े हुए ब्लड प्रेशर से परेशान रहते हैं उन्हें डाइट में कीवी को जरूर शामिल करना चाहिए।
पेट से जुड़ी बीमारियों से छुटकारा और अच्छे पाचन के लिए कीवा का सेवन करना फायदेमंद हो सकता हैष
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