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योगा से हेल्थ को मिलते हैं कई गजब के फायदे

योगा से शरीर को मजबूत, संतुलित और लचीला बनाया जा सकता है।

योगा के बेसिक स्ट्रैचिंग से ही लोअर बैक पैन की समस्या से मुक्ति मिल सकती है।

योग से स्ट्रेस मैनेजमेंट को बेहतर बनाया जा सकता है। इससे मेंटल हेल्थ सही रहती है।

योग आर्थराइटिस के लक्षण को कम कर देता है। इसके लिए मामूली योगा भी बहुत मदद करता है।

योग का नियमित अभ्यास करने से तनाव का लेवल बहुत कम हो जाता है और शरीर में इंफ्लामेशन को बहुत कम कर देता है।

योग बॉडी को जल्दी सोने और जल्दी उठने के लिए तैयार कर लेता है।

योग से आप मेंटल और फिजिकल एनर्जी को फील कर सकते हैं। इससे जोश, उत्साह और एलर्टनेस पैदा होता है।