भले ही आप व्यस्त हों, बहुत अधिक तनाव से बचने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है।
आपकी व्यक्तिगत और व्यावसायिक ज़िम्मेदारियों के बीच सीमाएँ स्थापित करने से आपकी ख़ुशी में कई तरह से सुधार हो सकता है।
जितना अधिक आप अपने सहकर्मियों को व्यक्तिगत स्तर पर जानेंगे, आपको काम में उतना ही अधिक आनंद आएगा। हैप्पी आवर, लंच या हॉलिडे आउटिंग जैसे समूह कार्यक्रम आयोजित करने के बारे में सोचें।
ऐसे भोजन विकल्पों का पता लगाएं जो आपको तृप्त और संतुष्ट रखें और आपको शेष कार्यदिवस के दौरान ऊर्जा प्रदान करें।
हो सकता है कि आप किसी और के रवैये को समायोजित करने में सक्षम न हों, आप अपनी खुशी बनाए रखने में मदद के लिए उनके साथ बातचीत करने के तरीके को समायोजित कर सकते हैं।
जब आप प्रेरित और लक्ष्य-उन्मुख महसूस करते हैं तो खुशी स्वाभाविक रूप से आ सकती है। इस मानसिकता में आने का एक तरीका अपने लिए एक पुरस्कार प्रणाली विकसित करना है।
आपको अपने कार्यदिवस में अच्छा आराम महसूस कराने के लिए रात में लगातार अच्छी नींद लेना महत्वपूर्ण है।
संगीत आपके मूड और फोकस को बेहतर बना सकता है, इसलिए अपने काम के लिए विशिष्ट प्लेलिस्ट बनाने पर विचार करें।