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लू से बचने के उपाय

जितना हो सके पानी पीते रहें। यात्रा करते समय हमेशा पीने का पानी साथ रखें।

जब भी धूप में निकलें, हल्के रंग के, ढीले और सूती कपड़े पहनें। धूप का चश्मा पहनें। तौलिया या गमछा गीला करके सिर पर रखें और चलने से पहले चेहरा पोंछ लें।

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं या चक्कर महसूस करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

अधिक तापमान में अधिक शारीरिक श्रम न करें।

हल्का भोजन करें, अधिक पानी वाले मौसमी फल जैसे तरबूज, खीरा, खरबूजा, संतरा आदि का अधिक से अधिक सेवन करें।

घर में बने पेय पदार्थ जैसे लस्सी, नमक-चीनी का घोल, छाछ, नींबू पानी, आम का पन्ना आदि का नियमित सेवन करें।

स्थानीय मौसम पूर्वानुमान और आगामी तापमान परिवर्तनों के बारे में विभिन्न विश्वसनीय स्रोतों से जानकारी प्राप्त करते रहें।

रात में घर में ताजी और ठंडी हवा आने की व्यवस्था करें।