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Health Benefits
Of
Cucumber
खीरा, पानी के साथ-साथ फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटैशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
वेट लॉस के लिए खीरे का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है।
खीरे में कैलोरी की मात्रा कम और फैट बिल्कुल नहीं होता है।
खीरे के सेवन से दैनिक जरूरत का 40 प्रतिशत पानी शरीर को मिल जाता है।
खीरे में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स बॉडी को हाइड्रेटेड रखकर डिहाड्रेशन से बचाव करते
हैं।
डायबिटीज रोगियों के लिए खीरे का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है।
खीरे का सेवन बॉवेल मूवमेंट को अच्छा करके कॉन्स्टिपेशन की समस्या से बचाव करता है।
खीरे में मौजूद सिलिका आपके बालों और नाखूनों के लिए बहुत अच्छा होता है।
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