बेरीजहेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए आप स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, क्रैनबेरी, गोजी बेरी, आंवला, रैस्पबेरी आदि का सेवन करें, यह त्वचा की उम्र बढ़ने नहीं देता
टमाटर टमाटर का पेस्ट बनाकर त्वचा पर लगाने से यूवी किरणों के साइड एफेक्ट्स और फोटोडैमेज से बचा सकता है
एवोकाडो एवोकाडो धूप के कारण होने वाले नुकसानों को दूर करता है और त्वचा को सॉफ्ट बनाए रखता है
पपीतायह त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है, इसमें पपैन एंजाइम्स होता है, जो त्वचा पर होने वाले इंफेक्शन से बचाता है
हल्दीहल्दी को चेहरे पर फेसपैक की तरह इस्तेमाल करने से त्वचा कैंसर, त्वचा संक्रमण और उम्र बढ़ने के लक्षणों को दूर करती हैं
ब्रोकोली ब्रोकोली के एंटीऑक्सीडेंट, रोगाणुरोधी और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक बेहतर सब्जी है