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Forest Bathing
फॉरेस्ट बाथिंग बॉडी रिलैक्सैशन का जापानी तरीका हैं।
इस तरीके को जापान के लोग काफी पसंद करते हैं।
फॉरेस्ट बाथिंग जापान के लोग Shinrin Yoku कहते हैं।
इस थेरेपी के लिए लोग शांत वातावरण में बहुत पेड़ो के बीच जाते हैं।
पेड़ों के बीच अकेले में गहरी सांस लेकर प्रकृति को महसूस करते हैं।
इस थेरेपी से मानसिक संतुलन में काफी अच्छा प्रभाव देखने को मिल रहा हैं।
फॉरेस्ट बाथिंग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ के लिए काफी अच्छा होता हैं।
इससे स्ट्रेस हार्मोंस कम होते हैं।
हार्ट बीट और ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायक होता हैं।
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