हॉबी को करें फ़ॉलो आपको जो काम करने में सबसे ज़्यादा मजा आता है उस एक्टिविटी में खुद को व्यस्त रखें इससे आपका मूड भी अच्छा होता है ।
नींद को दें प्राथमिकता एक्सरसाइज की तरह नींद भी एंजायटी का एक एंटीडोट है।
निकोटीन और अल्कोहल से परहेज करना है जरूरी .