अलसी एक तरह का बीज है जिसे हिंदी में तीसी और अंग्रेजी में फ्लैक्स सीड के नाम से जाना जाता है। यह शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है। शरीर की कमजोरियों को दूर करके यह शरीर को मजबूत बनाता है।
अलसी में फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं जो भूख को कम करते है
इसे कई तरह की बीमारियों से दूर भी रखता है। अलसी का इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है।
फल, सब्जियों, दालों, अनाज और अन्य खाद्य स्रोतों की तुलना में अलसी में 75-800 गुना अधिक लिग्नन्स होते हैं। लिग्नन्स को हृदय रोग, रजोनिवृत्ति के लक्षण और फ्रैक्चर्स की संभावना को कम करने के लिए जाना जाता है।
अलसी के बीज बालों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। अलसी बालों को पोषण देती है। यह बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाती है। अलसी का उपयोग करें और प्राकृतिक लाभ पाएं।
यह बीज आपकी त्वचा को चमक देते हैं और इसे साफ और जीवंत बनाते हैं। आप सूखी त्वचा का इलाज करने के लिए अलसी के बीजों से एक स्वस्थ फेस पैक तैयार कर सकते हैं।