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Walnut Benefits
अखरोट सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से कई तरह की परेशानियां दूर होती हैं।
अखरोट में कई तरह के पोषक तत्व जैसे- विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर और हेल्दी फैट पाए जाते हैं जो दिमाग को तेज करता हैं।
रोजाना खाली पेट अखरोट खाने से मेमोरी पावर बूस्ट होती है। वहीं, थायराइड जैसी समस्याएं भी दूर होती है।
वजन घटाने और कैंसर से बचाव करने के लिए भी खाली पेट अखरोट का सेवन करना लाभदायक होता है।
रोजाना भीखे अखरोट का सेवन करने से हड्डियों और दांतों की मजबूती को बढ़ाई जा सकती है।
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है।
सुबह खाली पेट अखरोट का सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल की जा सकती है।
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