सुबह के समय ये चीजें भूलकर भी न खाएं, बढ़ सकता है शुगर लेवल!
खाने-पीने में अनियमितता और मीठी चीजें ज्यादा खाना भी शुगर लेवल बढ़ने का कारक होता है।हेल्दी रहना है तो मौसमी सब्जियों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
दरअसल सुबह के समय कुछ चीजें खाने से आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है। अतः उनसे आपको दूर रहना चाहिए।
आपको सुबह के समय चाय और कॉफी पीने से बचना चाहिए। क्योंकि यह सेहत के लिए ठीक नहीं माना जाता।
सुबह के वक्त ज्यादा कॉर्बोहाइड्रेट वाली चीजों को खाने से दूर ही रहना चाहिए।
आपको सुबह के वक्त फलों के रस भी नहीं लेना चाहिए।
शुगर के मरीज को सुबह सफेद ब्रेड का सेवन नहीं करना चाहिए।
डायबिटीज के मरीज को सफेद ब्रेड बहुत ज्यादा नुकसान करती है और बीमारी को और बढ़ाती है।