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नारियल पानी के नुकसान

गर्मी के मौसम में पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है, जिसके कारण लोग नारियल पानी जैसी लिक्विड चीजों का सेवन करते हैं।

 लेकिन ये बहुत कम लोग ही जानते हैं कि नारियल पानी पीने के कई नुकसान भी हो सकते हैं।

 इसमें मौजूद नेचुरल शुगर भी ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित कर सकती है।

 ऐसे में डायबिटीज पीड़ित व्यक्तियों को नारियल पानी पीने स बचना चाहिए।

नारियल पानी में अधिक मात्रा में कैलोरी पाई जाती हैं। अधिक मात्रा में नारियल पानी का सेवन करने से वजन बढ़ सकता है।

अगर आपको नारियल या इसके किसी भी कम्पोनेट्स से एलर्जी है, जो आपको नारियल पानी से परहेज करना चाहिए।