Red Section Separator

Diabetes  Care

गर्मियों के सीजन में डायबिटीज के रोगियों को अपने खान-पान का खासतौर पर ध्यान देना चाहिए। 

अपनी हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए कुछ लोग लाइट फूड या लिक्विड डाइट को फॉलो करते हैं। 

न्यूट्रिशनिस्ट कहती हैं समर सीजन में शुगर के मरीज अपनी डाइट में हरी सब्जियों को शामिल करें। 

अपने खाने में खीरे, शिमला मिर्च और पत्तेदार साग जैसी चीजों को शामिल करें। 

पालक और केल जैसी सब्जियों में फाइबर के साथ-साथ विटामिन भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। 

इसी तरह, शिमला मिर्च खाने से आपको विटामिन सी भरपूर मात्रा में मिलेगा, जिससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है। 

स्किन के लिए इस्तेमाल किए जाने वाला एलोवेरा डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। 

आयुर्वेद के मुताबिक, ये औषधीय गुणों के भरा है, ये हमारे ब्लड शुगर को कंंट्रोल करता है।