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कोरोना के 6 शानदार 'काट'
सूर्य नमस्कार से फायदा
सूर्य नमस्कार एवं मेडिटेशन करना कोरोना से लड़ने की शाक्ति पैदा करता है, इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
दालचीनी इम्यूनिटी बढ़ाने में दवा की तरह काम करती है, आयुष मंत्रालय के बताए काढ़े में भी दालचीनी मुख्य घटक है
दालचीनी का सेवन
अदरक का काढ़ा
अदरक में एंटी माइक्रोबियल, एंटीबायोटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, इसके सेवन से इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है
कच्ची हल्दी का सेवन
हल्दी इम्यूनिटी बढ़ाने और सर्दी, खांसी और सीने में जमी हुई सर्दी को किसी भी मौसम में खत्म करने में काफी कारगर है
तुलसी है बेहद गुणकारी
तुलसी का काढ़ा सर्दी-जुकाम, गले की खराश ठीक करने में मददगार है, काढ़े का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल होता ह
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गिलोय का काढ़ा
सर्दियों के मौसम में आप इसका सेवन करते हैं तो सर्दी, खांसी, बुखार आदि परेशानियों से राहत मिलती है
नींबू है इम्यूनिटी बूस्टर
नींबू की चाय विटामिन सी जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जिसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट की जा सकती है