ये 5 ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपको अपने आहार से निकाल देना चाहते हैं
अध्ययनों से पता चला है कि डाइट कोला में कृत्रिम मिठास होती है जिससे क्रोनिक किडनी रोग, दांतों की सड़न और ऑस्टियोपोरोसिस, अवसाद और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
1. diet coke
हॉट डॉग में जानवरों के मांस के अलावा भी कई सामग्रियां होती हैं। इनमें माल्टोडेक्सट्रिन भी शामिल है, जिसका अगर अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह आंतों और पेट को नुकसान पहुंचा सकता है।
2. hot dog
द न्यूट्रिशन ट्विन्स के अनुसार, सप्ताह में तीन बार फास्ट-फूड नाश्ता सैंडविच खाने से आप प्रति वर्ष आठ पाउंड वजन बढ़ा सकते हैं
3. breakfast sandwich
इन उत्पादों में सामान्य पनीर की तरह दूध की वसा जैसी सामग्री के बजाय वनस्पति तेल, ट्रांस वसा, स्वाद और संरक्षक होते हैं।
4. American Cheese Slices
वे वनस्पति तेल, चीनी और ट्रांस वसा से भरे हुए हैं, जो सभी अस्वास्थ्यकर हैं। इनमें कृत्रिम रसायन भी होते हैं।
5. Commercial salad dressing
इनमें से अधिकांश पैक में चीनी की अनुशंसित दैनिक मात्रा से लगभग तीन गुना अधिक मात्रा में चीनी होती है।