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  घोड़े जैसी ताकत के लिए दिन में 2 बार पियें इस फल रस

 नारियल पानी पेट के लिए आरामदायक साबित होती है। यह एसिड रिफ्लक्स जैसे लक्षणों को कम करने में सहायक होता है।  

किडनी स्टोन की बीमारी में अधिक से अधिक तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। रोजाना सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने से किडनी स्टोन की समस्या दूर हो सकती है।

इसमें कई प्रकार के पोष्टिक तत्व भी होते हैं जैसे की वाइटमिन-बी,मिनरल्स और पोटैशियम। 

फर्टिलिटी बढ़ाने में नारियल पानी कई प्रकार से फायदेमंद है। ये टेस्टोस्टेरोन, एफएसएच और एलएच के स्तर को बढ़ावा देता है जो कि फर्टिलिटी बढ़ाने में एक अलग भूमिका निभाते हैं।

एक्सरसाइज के दौरान नारियल पानी पीना थकान और निर्जलीकरण को रोकने  में मदद करता है। समाप्त हो रही ऊर्जा को फिर से बढ़ाने में यह  मददगार है।

इसमें शुगर की मात्रा कम होती है। जिससे यह वजन घटाने में मदद करता है। एक कप नारियल पानी में 48% ही कैलोरी होती है।अगर आप भी वजन घटाना चाहते है तो नारियल पानी का सेवन करे।

सर्दियों के मौसम में इसका सेवन करना बहुत लाभकारी होता है। यह सन-टैन को भी दूर करता है।