इलायची दिखने में छोटी, लेकिन कमाल बड़ा करती है। मिठाई और खीर का स्वाद बढ़ाने वाली इलायची सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।
मुंह के बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं और मुंह से आने वाली दुर्गंध को दूर करने के लिए इलायची का सेवन किया जाता है।
इलायची में पोटैशियम और मैग्नीशियम भी पाया जाता है जिससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है।