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Black Sesame Benefits
सर्दियों के समय में काले तिल का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है।
काले तिल में कई औषधीय गुण होते हैं जिससे कई बड़ी समस्याओं से निजात मिलता है।
अगर आप रोजाना काला तिल खाते हैं तो बालों के झड़ने की परेशानी कम होती है।
काले तिल में कैल्शियम और जिंक की मात्रा पाई जाती है जो शरीर को मजबूत बनने में फायदेमंद होती है।
काले तिल में मैग्नीशियम काफी मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को सुंतिलत रखता है।
काले तिल में फाइबर मौजूद होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनता है।
ध्यान रहें कि इसका सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।
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