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Benefits of Sweet Potato

आजकल कई लोग शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में लगे हैं तो वहीं कुछ का वजन इतना कम है कि वो रोज नई होम रेमेडी और डाइट ट्राई कर रहे हैं।

ऐसे में हम उन्हें शकरकंद से वेट बढ़ाने के तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे उनका वजन तेजी से बढ़ेगा। 

शकरकंद सर्दियों में खूब खाई जाती है, इसे इंग्लिश में स्वीट पोटैटो कहते हैं। यह स्वाद के साथ ही फायदों के मामले में भी ये काफी अच्छी होती है।

शकरकंद में विटामिन सी और ई होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।

शकरकंद में पोटैशियम और फाइबर होता है, जो हृदय को स्वस्थ रखता है।

शकरकंद में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद है।

शकरकंद में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो कैंसर से बचाव में मदद करता है।

शकरकंद में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।

शकरकंद में फाइबर और पोटैशियम होता है, जो वजन कम करने में मदद करता है।