Benefits of Sole Massage

रोज रात में सरसों तेल, नारियल तेल या जैतून के तेल से तलवों की मालिश करना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। 

नींद को बेहतर बनाता है: तलवों की मालिश से शरीर को आराम मिलता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है।

तनाव को कम करता है: तलवों की मालिश से शरीर का तनाव कम होता है और मानसिक शांति मिलती है।

पैरों के दर्द को दूर करता है: तलवों की मालिश से पैरों के दर्द और अकड़न को दूर किया जा सकता है।

रक्त संचार में सुधार करता है: तलवों की मालिश से रक्त संचार में सुधार होता है और शरीर के विभिन्न अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचते हैं।

हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है: तलवों की मालिश से हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है और रक्तचाप नियंत्रित रहता है।

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है: तलवों की मालिश से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है और तनाव कम होता है।

शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है: तलवों की मालिश से शरीर को ऊर्जा प्रदान की जाती है और थकान दूर होती है।

मांसपेशियों को आराम देता है: तलवों की मालिश से मांसपेशियों को आराम मिलता है और थकान दूर होती है।