कभी न कभी हम सब ने “एक सेब रोज खाओ, डॉक्टर को दूर भगाओ” जैसी कहावत अपने परिवार वालों से सुनी होगी।
सेब एक ऐसा फल है जो कि पोषक तत्वों से भरपूर तो है ही, साथ ही इसकी मिठास और स्वाद की चर्चा दुनिया भर में मशहूर है।
लेकिन सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेब हमारे लिए किसी दवा से कम नहीं हैं। आइये जानते हैं इसके सेवन से हमें कितने फायदे मिलते हैं।
पाचन तंत्र को सुधारता है।
दिल को रखता है स्वस्थ।
वजन घटाने में मददगार।
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
दांतों के लिए फायदेमंद।
मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद।
हड्डियों को मजबूत बनाता है।
मस्तिष्क के लिए लाभकारी।
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