फलों में सेब को स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना गया है और रोजाना एक सेब डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है।
सेब में न्यूट्रिशन की कोई कमी नहीं होती है और ये आपकी सेहत को कई प्रकार से फायदे पहुंचाता है।
सेब में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
सेब में विटामिन सी होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।
सेब में मेलाटोनिन होता है जो नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है।