बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसको सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद बताया जाता है। नित्य बादाम का सेवन करने से शरीर को अनेकों लाभ मिलते हैं।
बादाम में हाई प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों और शरीर के विकास में काफी मदद कर सकता है।
बादाम में विटामिन ई होता है, जो त्वचा की सेहत को बनाए रखने और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद कर सकता है।